Nach einem arbeitsreichen Tag ist die heimische Couch nicht immer die beste Wahl. Eine besondere Art der Entspannung und des Stressabbaus bietet der Kneipp Verein Magdeburg auch diesen Spätsommer wieder an. Eingebettet in die Salzlandschaft des Hotels Ratswaage findet ein zehnwöchiger Achtsamkeitskurs ab dem 13. September zur Tiefenmuskelentspannung statt. Neben gezielten Übungen für die Muskulatur und die seelische Ruhe trägt die Atmosphäre der Salzgrotte mit mineralhaltiger Luft zur Entspannung bei. Störende Umweltfaktoren bleiben draußen. 

Bei der Tiefenmuskelentspannung werden einige wesentliche Muskelgruppen des Körpers in einer bestimmten Reihenfolge entspannt, indem die Muskelgruppen zuerst angespannt und dann gelockert werden. Sie lernen, gleichzeitig konzentriert und sorgfältig auf die Empfindungen zu achten, die dabei an den Muskeln auftreten, und Ihre Gefühlswelt bewusster wahrzunehmen. Die progressive Muskelentspannung führt dazu, die Auswirkungen lang andauernder Belastungen zu kompensieren und sich zu erholen, stressverschärfende Gedanken aufzuweichen sowie die innere Erregung in akuten Belastungsmomenten zu kontrollieren. Dieser Kurs ist gleichsam für stark Gestresste als auch für Wellnessliebhaber geeignet. Er findet vom 13. September bis zum 15. November immer donnerstags ab 18.15 Uhr statt und dauert jeweils 45 Minuten.

Erfahren Sie Ihr inneres Gleichgewicht und genießen Sie ein abwechslungsreiches und wohltuendes Entspannungsprogramm für Körper, Geist und Seele. Die verbindliche Anmeldung ist unter www.salzland-ratswaage.de oder persönlich im Salzland des Hotels Ratswaage möglich.